暑い！！効果的な水分補給とは？

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今年は本当に例年とは違った暑さで

あちらこちらで熱中症の話題があとを絶ちません。

 

弊社も営業で外に出るスタッフがいますが、

車に乗っていても、室内にいても熱中症になる方がいる。

ということで健康管理について改めて考え直すことにしました。

 

 

室内熱中症とは・・？？

室内での熱中症、冷房が効いていても

熱中症が起きてしまう？　

大塚製薬の情報によると、お風呂場のお掃除や

トイレ掃除など、比較的家の中でも密室になりがちな

ところで熱中症になることがある、ということだそうです。

 

室内にいて、涼しい部屋にいると

つい水分も少なめにとってしまいがちですが

こまめに水分を取ることが一番の熱中症対策になるそうです。

 

ちょっとまってその水分！！

そして、水分だと思っていたお茶も実は水分には入らない！

というのが大塚製薬の文献です。

お茶やビールには利尿作用があって、水分をとってもすぐにでてしまうため

そのような説明がありました。また、ただ水を採るだけでも、

よくないそうで、少しだけお塩をいれたみずを飲むほうがいいようです。

 

のどごしが良くてついついごくごく飲んでしまう冷たい水や

ビールも、上手に採りながら夏い夏を乗り越える必要がありそうですね。

 

夏休みに入った週末、どうぞこまめな水分補給を忘れずに

健やかにおすごしくださいね！

 

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